ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದರೇನು? ಶೀತಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಶೀತವು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವೈರಸ್‌ಗಳು ನೆಗಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ. ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ವೈರಸ್ಗಳು; ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳು, ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗಳು, ಅಡೆನೊವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್‌ಎಸ್‌ವಿ. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಕಾವು ಅವಧಿಯು 24-72 ಗಂಟೆಗಳು. ಶೀತದ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 1 ವಾರ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು. ಶೀತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜ್ವರದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೀತವು ಜ್ವರಕ್ಕಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ನಡುವಿನ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಜ್ವರದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರಿಗೆ ಶೀತ (ಜ್ವರ) ಬರುತ್ತದೆ?

ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಕರವರೆಗೂ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಬರಬಹುದು. ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 6-8 ಶೀತಗಳ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ (ಜ್ವರ) ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜ್ವರ ಹರಡುತ್ತದೆ . ಸೋಂಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

• ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆ (ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ, ನರ್ಸರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು),
• ಶೀತಗಳಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು,
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ,
• ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ,
• ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಪರಿಸರಗಳು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ವಾಹನಗಳು,
• ನರ್ಸರಿಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳಂತಹ ಸಾಮೂಹಿಕ ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳು.

ಶೀತದ (ಜ್ವರ) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಜ್ವರ (ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ);
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು,
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ,
• ಸೀನು,
• ಒಣ ಕೆಮ್ಮು,
• ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ,
• ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆ,
• ತಲೆನೋವು,
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಶೀತದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಶೀತ (ಜ್ವರ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ಸೈನುಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಅವಧಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತತ್ವಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಮೂಗಿನ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೋಣೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲು ಗರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಬಹುದು. ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳು ಶೀತಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೈ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

• ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ
• ಶುಂಠಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೇನು ಹಾಲು
• ನಿಂಬೆ ಲಿಂಡೆನ್
• ಸಿ ವಿಟಮಿನ್
• ಗಂಟಲು ಗುಳಿಗೆಗಳು
• ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾ
• ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಟರ್ ಸೂಪ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಶೀತದ ನಂತರ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಶೀತದ ನಂತರ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯು ಸೈನಸ್‌ಗಳು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಸೈನಸೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಶೀತದ ನಂತರ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಶೀತದ ನಂತರ ಹೋಗದ ತಲೆನೋವು ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಕಿವಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೋಗದ ಬಲವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಶೀತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಆಗಾಗ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು,
• ಕೈಗಳಿಂದ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,
• ಪರಿಸರವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ,
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರದಿರುವುದು,
• ನರ್ಸರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆಗಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.